Vida

Lista de  bons hábitos  em frases  para o sucesso

Lista de  bons hábitos  em frases  para o sucesso

Por TechDoido

05/04/2022

O sucesso da sua vida, seus relacionamentos e seu trabalho dependem de você. Pensamento positivo, perseverança e coragem para encarar a vida determinam seu futuro.

Palm Tree GIF

Palm Tree GIF

"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente".

Zig Ziglar

Earth Day Environment GIF

Earth Day Environment GIF

Como criar  bons hábitos

Pesquisadores do MIT – Massachusetts Institute of Technology, fizeram importantes descobertas sobre os hábitos. Elas foram apresentadas por Charles Duhigg no best-seller “O Poder do Hábito”. Os estudos mostraram que os nossos hábitos funcionam com base em loops neurológicos, que são constituídos por três partes: – Deixa ou gatilho: é a motivação que atua como um despertador para a ação; – Rotina: é a ação praticada em série em busca de uma recompensa; – Recompensa: a gratificação que com o passar do tempo colabora para que o cérebro repita a ação esperando por determinado resultado.

Tall Trees What Happens If Your Town Runs Out Of Water GIF

Tall Trees What Happens If Your Town Runs Out Of Water GIF

Concentre-se no que você tem

As vezes perdemos muito tempo pensando no que queremos comprar ou adquirir no futuro, um carro mais novo, uma casa maior... isso é bom, porém, é preciso sempre valorizar o que você já conquistou, afinal de contas, o que você tem hoje é fruto do seu trabalho e perseverança.

Switch_dayz Snoopy Dog GIF

Switch_dayz Snoopy Dog GIF

Sorria com mais frequência  

Sorrir aumenta a sua percepção de felicidade. Pense: quando fazemos cara feia, nos curvamos ou temos outras atitudes que passam uma imagem de tristeza, nossa mente absorve isso.

Happy Happy Dog GIF

Happy Happy Dog GIF

Faça exercícios, cuide da saúde

Esse é um dos melhores hábitos que você pode ter na vida. Não é preciso levantar muito peso ou virar maratonista, mas sim oxigenar o sangue e aumentar a endorfina. Você vai se sentir melhor e mais motivado depois.

Dog Exercise GIF

Dog Exercise GIF

"No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade"

Flowers Bear GIF

Flowers Bear GIF

Use metas  diárias

Enquanto os objetivos de longo prazo nos dão direção na vida, as conquistas diárias são importantíssimas para a caminhada. Com metas alcançáveis, você progride sem se sentir sobrecarregado.

Sponge Bob GIF

Sponge Bob GIF

Cuide do  seu dinheiro

Vivemos tanto as necessidades do momento que muitas vezes ignoramos a poupança para o futuro. Mas a sabedoria de juntar e aplicar bem o dinheiro vai ajudar você a ter mais sucesso depois.

Bugs Bunny Looney Tunes GIF

Bugs Bunny Looney Tunes GIF

"Pedras no caminho? Eu guardo todas. Um dia vou construir um castelo".

Nemo Nox

Earth Day Environment GIF

Earth Day Environment GIF